长期缺乏这类营养元素，甲状腺结节发病率增加20%

甲状腺结节的诱发原因很多。遗传、免疫系统异常是重要诱因。尤其是免疫系统异常，是诱发结节的重要因素，但是却经常被人忽略。

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免疫系统异常诱发结节

与1种营养元素缺失有关

免疫系统需要有规律的营养摄入，才会更强壮。科学家们长久以来发现，营养失衡的人对于感染性疾病显得更为脆弱。不同微量元素的缺乏，如锌、硒、铁、铜等，都会增加甲状腺结节发生可能

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素。微量元素虽然只占人体总重量的0.01%以下，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴等，但它们与健康有密切关系：摄入过量、不足或缺乏都会不同程度地影响到免疫系统的健康。

当免疫紊乱后，甲状腺会出现慢性炎症。甲状腺长期被慢性炎症侵袭，就会出现异常增生，也就是甲状腺结节，甚至会诱发甲状腺癌。

因此想预防甲状腺结节、消除甲状腺结节，要注意补充微量元素。

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预防甲状腺结节

多吃这几类食物

1.鸡蛋

鸡蛋作为营养价值比较高，经济实惠的食物，可以为甲状腺保持功能正常，提供足够营养。所含的胆固醇，维生素B，微量元素以及蛋白质都可以及时获取，因此促进甲状腺健康，可以适当食用鸡蛋。

 

2.绿色蔬菜

想要甲状腺健康，可以在饮食过程中适当食用蔬菜，其所含的矿物质，微量元素比较丰富，对甲状腺保持功能正常有帮助。

 

3.硒元素丰富的食物

硒元素会参与甲状腺激素的分泌、合成和代谢，人体如果缺乏这种物质，就会导致甲状腺功能下降，降低甲状腺激素的利用率，在恢复身体的过程中，硒元素含量丰富的食物，应该要适当摄取。