甲状腺“祸根”被揪出！不想甲状腺受累，3种食物再爱也要管住嘴~

随着年龄的增长，你有没有出现心悸、体重突然减轻或加重、情绪无缘无故出现波动等情况？这些看似平常的症状，很有可能正是甲状腺出现问题的征兆。

近年来，甲状腺疾病的发病率不断攀升，今天就给大家聊聊哪些人群更容易患上甲状腺疾病以及该如何保护甲状腺的健康。

甲状腺疾病高发人群

►女性

►女性的甲状腺相对于男性的更容易受到外界因素的影响，如激素水平的变化。此外，女性在经期、孕期和更年期等生理阶段，体内激素水平的变化也可能对甲状腺产生一定的影响。

►长期在高压力的

环境下工作

长期在高压环境下，非常容易出现紧张焦虑，情绪失控、抑郁等负面情绪，这些不良情绪非常容易影响身体的新陈代谢，导致内分泌紊乱，甲状腺激素分泌出现异常，从而容易得甲状腺结节等疾病。

►经常熬夜

长期主动熬夜或被动失眠，会打乱生物钟，而生物钟负责调控甲状腺激素的分泌，长久以往，必然会影响甲状腺的正常功能。

综上所述，我们可以发现这三类人群都和植物神经功能紊乱有着很大的关系，其实绝大多数患有甲状腺疾病的人都会有一段时间情绪不稳、抑郁焦虑、纠结烦躁、失眠，也就是说首先是因为植物神经功能紊乱了，才导致出现出现这些症状，而这些症状长期存在，进一步损害甲状腺，最终引发各种甲状腺疾病。

如何保护甲状腺？

通过上述内容，我们了解到甲状腺疾病与植物神经功能紊乱有很大关系，因此，想要保护甲状腺，首先就需要解决植物神经功能紊乱。

通过专业指导下的营养调理，帮助稳定植物神经、舒缓植物神经、稳定情绪，减少炎症的发展，从而改善因植物神经功能紊乱引发的各种症状，避免进一步损伤甲状腺这个器官。

除此之外，营养调理还可以增强机体免疫力，可保护甲状腺细胞免受自由基的损伤，即使被损伤，也会及时被修复。

在营养调理的基础上，还需要搭配松解治疗，通过对甲状腺松解，一方面可以减轻炎症；一方面可以促进血液循环，改善甲状腺部位各个功能状态。

饮食忌口

为了保护甲状腺，应尽量少吃以下三种食物：

1.高碘食物

虽然碘是人体必需的微量元素之一，但是摄入过多或过少都可能对甲状腺产生不良影响。长期摄入高碘食物容易导致甲状腺功能异常，出现甲状腺肿、甲状腺结节等问题。因此，应控制好碘元素的摄入量，少吃海带、紫菜等高碘食物。

2.辛辣食物

辛辣食物多属于发物，可能刺激身体，加重甲状腺结节。此外，刺激性食物还可能引起炎症反应，导致甲状腺组织受损。因此，应尽量少吃辣椒、花椒、姜蒜等辛辣食物，避免对甲状腺造成不良影响。

2.含酒精食物

酒精物质可能刺激结节本身，加速甲状腺结节的发展。此外，酒精物质对身体刺激比较大，长期大量摄入不利于身体健康。因此，应尽量少吃含有酒精的食物，如酒心巧克力、啤酒等。

总之，为了保护甲状腺健康，我们应在养成良好的饮食习惯的基础上，尽早进行营养调理+松解治疗，同时，保持良好的作息规律和情绪状态，也是维护甲状腺健康的重要措施。