注意！脱发的另一大真凶——甲状腺

现在有很多人都受到脱发的困扰，但却找不到脱发的原因，家族没有遗传史，自己却脱发。

他们的脱发症状与遗传脱发相似，但区域更分散，头发稀疏、干枯、脱落的面积也更大，这种情况有可能是甲状腺功能紊乱造成

甲状腺激素在毛囊的发育和维持毛发的生长过程中起着至关重要的作用。

严重或长期甲减或甲亢可导致毛发稀疏，干枯，易折断，严重者就可发生脱发。

发根通常轮流的维持头发生长。

例如，头上的发根一般会生长几年，然后休息一下，这是正常的生长机制，当体内甲状腺激素过多或不足时，就会使过多的毛囊进入休止期，引起脱发。

休止期脱发是一种头皮疾病，发根过早地进入头发周期的静止阶段，在休止期脱发状态的两个月内，多达70%的头发会脱落。

除了甲状腺激素的直接因素之外，甲状腺功能紊乱还有两个间接因素导致脱发：

甲状腺功能紊乱会引起贫血，由于血液中的红细胞减少，头皮得到的血氧量下降，毛囊“饥饿”，头发会慢慢脱落，头皮显现；

另外，甲状腺功能紊乱还会引起情志改变，精神压力大也会引起头皮立毛肌收缩，血液循环不畅，皮脂腺分泌过多油脂，降低头发的生存质量，导致发际线后退。

1.要确定自己掉头发的量很多(每天超过100根)，达到了病理性脱发的程度。

否则，就只是正常的掉头发而已。

2.甲状腺出了问题，可不是只会引起掉头发，还会伴有其他很多症状。

如甲亢会有怕热、多汗、心慌、手抖、易饥饿、体重减轻、大便次数增多等症状;

甲减会有怕冷、皮肤干燥、食欲下降、体重增加、便秘等症状。

首先要治疗甲状腺疾病，到正规医院做全面检查，如果是因为甲减引起的脱发，可通过外源性的补充甲状腺激素来纠正甲减状态，从而治疗脱发；

如果是甲亢引起的，那么治疗就因人而异了，常见的方法有抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑和PTU；

放射性碘治疗和手术治疗，需要具体情况具体分析。

一般来说，均衡饮食有助于促进头发生长和改善头发状况。

健康均衡的饮食包括蛋白质、水果、蔬菜、谷物和适量的脂肪。

可以增加头发健康的食物包括：

1.深绿色蔬菜：菠菜、青菜等含有大量的维生素A和C，可以改善头发状况。

2.富含蛋白质的食物：奶制品、豆类、坚果和瘦肉等含有丰富的蛋白质，可以帮助防止头发脆弱。

3.富含钙的食物：钙是头发生长的关键，奶制品如牛奶和奶酪是钙的良好来源。

4.纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，含铁丰富食物如动物肝脏、血豆腐、大枣、桂圆、枸杞、海带、紫菜、木耳、香菇、红糖等，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

5.限制脂肪和富含胆固醇的饮食：如肥肉、奶油、蟹黄等。